Baloncesto

El baloncesto es un deporte en equipo que se desarrolla en pista cubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles introduciendo un balón en un aro colocado a 3 metros que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.Se intenta llegar a ella corriendo y empujando con una mano -derecha o izquierda en caso de ser el jugador zurdo- la pelota al piso. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIBA)4 o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.

Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos.


También existe una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas, prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.

En este blog vamos a ver su análisis formal y el funcional.

Analisis FORMAL

El análisis formal de los deportes colectivos en general, es aquel en el que se clasifican:


·El terreno de juego
·El material necesario
·La puntuación o valoración
·Los jugadores
·Las reglas, que en este caso distinguiremos:
    -Arbitraje
    -Violación
    -Faltas

Material

·Pelota

El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, o material sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas

Características:

·Circunferencia: 68 - 73 cm.

·Diámetro: 23-24 cm.

·Peso: 600 - 800 g

Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaños y pesos diferentes según las categorías: el número "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles.

·Canasta

El tablero de la canasta, es un rectángulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. 

En la parte central inferior, se encuentra un rectángulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que está elevado del tablero por la parte baja 0.15 m.

El aro de la canasta debe tener un diámetro de 45,7 cm., el rectángulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con él la pelota se introduzca en la canasta. 

El aro está situado a una altura de 3,05 metros y está provisto de unas redes homologadas.

Cancha

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.

El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio campo y con un círculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.

En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro del rectángulo de juego.

Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. 

El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres tiene un diámetro de 3,6 m. Todas las líneas miden 5 cm. de ancho.

La línea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la canasta.

Puntuación

- Los tiros libres valen un punto.

- Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.

- Los tiros a partir de la línea de triple (a 6,75 m del centro del aro, o 7,24 en la NBA) valen tres puntos.

Si el jugador está tirando un tiro libre y pisa la línea el tiro quedará invalidado, en caso de que el jugador esté tirando desde la línea de 3 puntos si pisa la línea de 6,75 metros (7,24 en la NBA) el tiro será valorado como un tiro de campo (2 puntos). 

Jugadores

Durante el partido, en la cancha encontramos a cinco jugadores de cada equipo.

Aunque dependiendo de la táctica que utilice cada equipo, la posición puede variar, en general nos encontramos con:

·Base[1]: Normalmente el jugador más bajo del equipo. 

     - En ataque: sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Características recomendables: un buen manejo de balón, visión de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior. 

    - En defensa: han de dificultar la subida del balón del base contrario, tapar las líneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos.

·Escolta[2]: Jugador normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta.

·Alero[3]: Una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. En ataque: debe ser buen tirador de tres puntos y asimismo saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario.

·Ala-Pivot[4]: Sirven de ayuda al pívot para impedir el juego 

interior del equipo contrario, y cierran el rebote.

·Pivot[5]: Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los más fuertes muscularmente. Normalmente, el pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. 

Reglas

·Arbitraje
En el baloncesto consta de un árbitro principal y uno auxiliar.
Los árbitros tiene el poder de sancionar a cualquier jugador o técnico tanto con efecto inmediato de partido como a efecto de competición.
Sin embargo los árbitros nunca están solos, ya que forman parte del equipo arbitral compuesto por lo oficiales de mesa:


·Un anotador:
·El encargado del control de los puntos de cada equipo
·El cronometrador
·El encargado de controlar el marcador electrónico (tiempo de juego, puntos, faltas...)
·El operador de 24 segundos: que se encarga del control de posesión.
·El ayudante del anotador: que coordina a los distintos miembros de la mesa.
·El comisario de mesa: que se encarga de resolver situaciones de conflicto, bien entre la mesa y los equipos o entre la mesa y los árbitros.


Todos esos componentes utilizan el lenguaje arbitral reglamentario para comunicarse entre sí. Este lenguaje arbitral es el mismo en todas las partes del mundo, siempre y cuando se aplique el reglamento oficial de las reglas, el reglamento FIBA.


·Violaciones
Es una infracción de las reglas de juego, penalizada con un saque de fondo o de banda para el equipo contrario desde el punto más cercano al de la infracción.

Pasos: es un desplazamiento ilegal de un jugador con control de balón. Se produce avance ilegal cuando, una vez establecido el pie de pivote, el jugador:

-Lo levanta para iniciar un regate

- Estando con ambos pies en contacto con el suelo, salta y, antes de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie en el suelo.

- Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos más, independientemente del orden de los pies.

Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el balón, o que obtenga el control del balón mientras esté tumbado o sentado en el suelo. Seria ilegal si después el jugador rueda o intenta levantarse mientras mantiene el balón.

Dobles: una vez dado los dos pasos permitidos, sólo puede pasar el balón a otro jugador o tirar a canasta.

Pie: Un jugador no debe tocar el balón con el pie intencionadamente. Este acto se considera violación.

Tres segundos en zona: No se puede permanecer más de 3 segundos en el área restringida del equipo contrario cuando se está atacando. En caso de que estés defendiendo se puede estar en la zona el tiempo que quieras.

Salvo excepciones:

- El jugador intente abandonar la zona restringida.

- El jugador esté realizando un regate a canasta transcurridos 3 segundos.

- Un jugador de su mismo equipo esté en acción de tiro a canasta.

Saque de banda/fondo: Se debe sacar antes de 5 segundos con el balón a disposición del jugador, pudiendo dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrás. Cualquier infracción de esta regla es una violación.

24 segundos: Un equipo que obtiene un nuevo control de balón debe efectuar un lanzamiento a canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el balón siga en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesión no sea clara para el equipo oponente, se comete una violación.

Campo atrás: El balón devuelto a pista trasera (campo atrás) se produce cuando un equipo tiene control de balón en pista delantera y uno de sus jugadores es el último en tocar el balón en pista delantera y después él o un compañero es el primero en tocarlo en pista trasera.

·Faltas

Falta personal: Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. La penalización para una falta personal es un saque para el equipo contrario desde el punto más cercano en la línea de fondo/lateral, salvo las faltas de equipo que se expondrán más adelante. A la quinta falta el jugador será eliminado.

Falta en ataque:Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de balón comete una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que esta en posición legal de defensa. Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del equipo con control de balón.

Falta antideportiva: Es una falta de jugador que implica contacto. Se sanciona con dos tiros libres y posesión para el equipo contrario.

Falta técnica: Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino falta de cooperación o desobediencia deliberada o reiterada al espíritu de las reglas. Se sanciona igual que la antideportiva.

Falta descalificante: Una falta descalificante es cualquier infracción antideportiva flagrante de un jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o acompañante de equipo que deberá abandonar el campo y no podrá establecer contacto visual con el mismo durante el resto del partido.

Tiros libres: Si un equipo comete cuatro faltas en un período, a partir de ese momento todas las faltas personales que realice durante ese período serán sancionadas con dos tiros desde la línea de tiros libres de su zona. Durante la ejecución del tiro libre, el jugador que está tirando no podrá pisar la línea, esto supondría que aunque entrase la canasta el tiro no sería válido, al igual que si uno de sus compañeros invade la zona antes de que el balón salga de las manos del lanzador, por otra parte si un rival entra en la zona antes de que el jugador suelte el balón el tiro se repetirá en caso de que no haya entrado.

Análisis FUNCIONAL

Los deportes colectivos pueden ser analizados desde distintas perspectivas o puntos de vista: Técnica/táctica
·La técnica, constituye el elemento o parte esencial sobre la que se construye una estructura que permite un funcionamiento coordinado.

·La táctica, es esa estructura que permiten un funcionamiento coordinado.

De acuerdo con este perspectiva y teniendo en cuenta el punto de vista, ataque/defensa. Podemos clasificar  la técnica de ataque y la técnica de defensa. Sobre estas dos técnicas se desarrollaran una serie de sistemas o métodos de ataque y defensa, que constituirán la táctica.

Técnica:

ATAQUE: Técnica [Conservar el balón]

·Dribling protección

Se realiza cuando tenemos un defensor que nos impide progresar.

La posición del cuerpo es más flexionada que en la posición básica, con el objeto de proteger más el balón. Por lo que el bote será más bajo. Colocamos un brazo delante del defensor(“brazo de proteccion”) que interponer el cuerpo entre el defensor y el balón en el bote.

·Finta de cambio de dirección

Cambio de dirección adelantando en dirección opuesta a la que sigue la pierna contraria al balón, cargando sobre ésta el peso del cuerpo e inclinando el tronco en la misma dirección. Simultáneamente alejamos el balón del cuerpo, para dar un paso corto con la pierna próxima al balón y otro largo con la pierna de finta, cruzándola por delante del defensor y siguiendo en la dirección que llevaba en un principio.

·Cambio de mano con el balón

Por delante

La pierna y la dirección es la contraria a la que queremos seguir. En el momento de iniciar el cambio, adelantar la pierna de la mano con la que se dribla. Inclinar el peso del cuerpo hacia dicha pierna y bajar más el bote del balón.Cuando estamos en presencia de un defensor,  cambiar de dirección y de ritmo, saliendo primero con la pierna más alejada a la mano que dribla, de esta manera nuestro cuerpo nos sirve de protección contra la defensa.

Entre las piernas

Botar en la dirección contraria a la que queremos tomar. Adelantar la pierna contraria a la mano que bota. Realizar el bote de adelante - atrás, teniendo las piernas separadas y pasando entre ellas el balón, tras un golpe de muñeca yendo de una mano hacia la otra.
En reverso

Dirigirse hacia el lado contrario al que queremos tomar. El pie de la mano que bota más retrasado. Cargar el peso del cuerpo sobre la pierna más adelantada, realizando un pivote hacia atrás sobre ésta.
Realizar el bote del cambio de mano hacia atrás pero con la misma mano que se iba botando inicialmente, llevando en el pivote al balón cogido un poco entre la mano y la muñeca.
Dar la espalda al defensor interponiendo pierna y brazos contrarios a la mano del balón.
Girar el cuerpo y pies hacia la dirección que queramos tomar.

ATAQUE: Técnica [Progresar con el balón]

·Pases

Pase de pecho: con una mano:

El balón sujeto con dos manos a la altura del pecho. Separamos ligeramente el balón del cuerpo para proceder después a la extensión del brazo del pase, antes de su máxima extensión damos un fuerte golpe con la muñeca. Este pase lo usamos en distancias cortas y medias.

Pase de pecho: con dos manos:

El pase de pecho se ejecuta desde la posición ofensiva básica (rodillas flexionadas, de frente a donde se desea pasar, cabeza alta y la vista dirigida a quien va a recibir el pase).

El balón se sostiene a la altura del pecho. Los brazos deben estar flexionados para este tipo de pases de baloncesto. Simplemente desde esta posición se extienden los brazos en dirección al jugador al que va dirigida la pelota.

Pase picado

Se trata de una variante del pase de pecho con la sola diferencia de que se proyecta hacia el suelo y de manera que un compañero lo reciba después del bote. En todo lo demás se aplica la técnica del pase de pecho.

Pase por encima de la cabeza

El pase por encima de la cabeza también se realiza desde la posición ofensiva básica que, como se ha dicho, requiere encontrarse de frente hacia donde se intenta pasar, con la cabeza alta, la vista en el compañero, y el balón agarrado con la punta de los dedos.
Desde esta posición extiende los brazos hacia arriba para llevar el balón encima y ligeramente enfrente de la cabeza. 

Pase lateral

De los pases de baloncesto este es, a menudo, muy efectivo para enviar el balón por el costado de un defensa que se encuentra encimándonos demasiado. Al igual que el pase de pecho, el lateral debe ser realizado en una trayectoria tensa y paralela al suelo. Es el más seguro a realizar. Desde la posición ofensiva básica, muévete mediante un paso por el costado del jugador a la defensiva, al mismo tiempo que realizas el pase. Se lanza el balón con la mano de afuera flexionando la muñeca.

Pase de entrega

Este pase se realiza entre dos jugadores muy próximos, y el receptor prácticamente recoge el balón de las manos del pasador. Se sujeta el balón con ambas manos. 

En el momento del pase la mano colocada en la parte superior del balón se separa de éste, y con la mano inferior se impulsa levemente el balón hacia arriba con un suave golpe de dedos. 

·Dribling de velocidad

En este tipo de dribling el balón se impulsa hacia adelante, la progresión es rápida, pudiendo el jugador dar varios pasos entre bote y bote.

Es muy importante aumentar la velocidad del bote y que siempre haya un control de balón. El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia adelante.El brazo adelantado y el balón sube hasta la altura de las caderas.

·Cambio de ritmo con el balón

Es un cambio de velocidad brusco de menos a más. Se realiza una parada en dos tiempos sin dejar de botar, el balón está protegido por la pierna más adelantada, sobre la cual se lleva el peso del cuerpo.

ATAQUE: Técnica [Intentar marcar]

·Entrada a canasta

Se trata de una carrera previa al enceste. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta lo más cerca posible, sin perder el ángulo de tiro e impulsarse hacia arriba. Una vez que nos encontramos tan próximos a la canasta, podemos realizar el lanzamiento en bandeja:

Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi sobre la canasta, como si se dejase en bandeja.

 ·Lanzamiento personal

Es un lanzamiento estático(saltar, siempre verticalmente y cayendo en la posición original del salto). En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario.

·Lanzamiento en suspensión(“americana”)

Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión, se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.

·Alley-oop

Es una jugada de ataque donde, un jugador lanza la pelota cerca de la canasta para que un compañero salte, capture el balón en el aire y anote, generalmente machacando.

·Lanzamiento de gancho

Es un tipo de tiro muy útil en las proximidades del aro, por ser muy difícil de tapar. No es un gesto exclusivamente de jugadores altos, debe ser dominado por todos los jugadores.

Colocamos el balón protegido a la altura del pecho, metemos un pie hacia atrás, cargando el peso del cuerpo y pivotando sobre éste en dirección al aro, a la vez que tiramos de la otra pierna para colocar el cuerpo en posición lateral respecto al aro. Simultáneamente levantamos el balón con las dos manos hasta la altura de la cabeza. El brazo de tiro, el más alejado del aro, se extiende con el balón hacia arriba en el mismo plano lateral del cuerpo, protegiendo el tiro con el brazo contrario semiflexionado y separado del cuerpo. Damos al balón un golpe de muñeca, dirigiéndolo hacia el aro, de tal forma que el balón lleve un efecto hacia atrás.

DEFENSA: Técnica

Los defensas tienen que preocuparse por: 

· Intentar recuperar el balón mientras el equipo atacante intenta conservarlo.

· Impedir que el equipo atacante progrese con el balón.

· Evitar que metan canasta y por lo tanto anote puntos el otro equipo.

Para ello, los defensas pueden efectuar:

· El turnover, que consiste en interceptar el bote, el pase y el tiro, para poder recuperar la posesión del balón para beneficio de su equipo.

· Presionar, a lo largo de toda la pista, sobre los jugadores que tienen que sacar y avanzar. Esto impide el movimiento fluido del balón y dificulta al contrario para anotar.

ATAQUE: Táctica

La táctica del ataque ha evolucionado con el tiempo hasta fabricar sistemas que ayudan a los jugadores, para superar las defensas adversarias. Dichos sistemas sólo son prácticos si dominamos la técnica individual de ataque. Estos sistemas son:

·Uno contra uno: todo jugador debe saber utilizar todos sus recursos técnicos para superar a un adversario.

·Pasar y cortar: es un movimiento de ataque que se hace entre dos jugadores. El que tiene la pelota la pasa a un compañero de equipo. Seguidamente, para desmarcarse de su defensa, hace un cambio de ritmo y de dirección, corta hacia canasta y pide el balón, levantando los brazos, a su compañero.

·Bloqueos: un atacante permanece quieto, de manera que impide el movimiento de un defensa y deja libre a un compañero para que tire a canasta. Los bloqueos pueden ser directos o indirectos cuando el jugador bloqueado tiene o no la pelota. Se denomina ciego cuando el bloqueo se produce por la espalda del defensa.

·Contraataque: es la forma más rápida de meter canasta. Cosiste en que el jugados o jugadores más rápidos del equipo, corren hacia canasta, sin dejar tiempo a que la defensa se reorganice, y cuando se encuentra con un buen ángulo de tiro, les pasan el balón y encestan.

DEFENSA: Táctica

Sistemas tácticos:

·Defensa individual: a cada defensa se le asigna un jugador atacante al que seguirá donde vaya y dificultará todas sus acciones de ataque.

·Defensa en zona: cada jugador defiende al contrario que se encuentra en el espacio del terreno de juego que le ha sido asignado.

·Defensa mixta: se denomina así una defensa cuando utiliza, a la vez la defensa individual y la defensa en zona.

·Precisión: se utiliza cuando un equipo pretende crear más problemas de los habituales al rival. El equipo intenta defender en línea de pase, sitúa a dos jugadores contra uno en las esquinas del campo, presiona al base en toda la pista… obligando al equipo contrario a jugar más rápido de lo normal, para que cometa errores y pierda la pelota debido a pases defectuosos, lanzamientos a canasta precipitados o bote de balón en presencia de varios defensas.

The end